第一季 美哉，杭幫菜（第1集） 龍井雞 定勝糕：有甜味，色呈淡紅，松軟清香，入口甜糯。具有春季養生調理，術后調理的功效。傳說是南宋時百姓為韓家軍出征鼓舞將士而特制的，糕上有“定勝”兩字，后就被稱“定勝糕”。 西湖大田螺 叫花雞：杭州樓外樓名菜。 蝦爆鱔 杭州油冬兒 鐵觀音排骨湯 西施團圓餅 八寶魚頭：以淳牌千島湖有機魚為主料，以河蝦等八種原料為配料燉制而成是魚味館的金牌菜。 西湖莼菜魚圓湯 金牌扣肉：浙江地區漢族傳統名菜之一，酥面不爛、油而不膩，造型別致，用薄餅夾食風味更佳。 人生只食在湖州（第2集） 竹林雞 酥餅 柴火羊肉：精選當地湖羊而制。 魚湯飯：漁家慶豐收所做的宴席菜，包括紅燒魚、白燒魚、飯圓、土雞、大蹄髈等。 千張包子：漢族小吃，主要原料為面粉、豬肉、開洋、干貝等。 精致蘇幫菜（第3集） 陽澄湖大閘蟹 雪花蟹斗：是在芙蓉蟹的基礎上創制的一款名菜。 桂花鴛鴦糖粥 梅花糕：江南地區最著名的特色糕類小吃。相傳乾隆皇帝下江南時見其形如梅花，色澤誘人，故作品嘗，入口甜而不膩、軟脆適中、回味無窮，勝過宮廷御點，拍手稱快。因其形如梅花，便賜名梅花糕，流傳至今。 海棠糕：創制于清代，因糕形似海棠花而行名。 富貴鹽焗蹄髈 茨菰燒肉 鲃肺湯：江蘇地區漢族傳統名菜，屬于蘇菜系，魚肝肥嫩，魚肉細膩，湯清味美，是夏秋季節的時菜。等等